dziennik treningowy

Dziennik treningowy ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: hej33 WIEK: 16 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: można przyjąć że zaczynam od zera, kiedyś więcej pływałam teraz od czasu do czasu. ****PARAMETRY OBWODÓW************************************* 29.12.19 (pn) WAGA CIAŁA: 75,4 WZROST: 164 OBWÓD RAMIENIA: L- 33, [...]

No ja bym zrobił coś takiego, dziennik treningowy ja ty kotlet i załóżmy 2 wypiski każdy na tydzień i starczy ,

kupiłem wczoraj Nitro 2 od 1 lipca zakładam dziennik treningowy i jeszcze potrzebuje około 6 kilo gainera Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2009-06-14 14:01:15

[...] (tylko te minimalne ilości z warzyw i owoców -ale to nie za często). Dlatego muszę kalorie z tłuszczy czerpać - czerpię je z: -żółtek jaj -oleju lnianego, który czasem popijam do posiłków -omega3 i to tak w skrócie to co robię to takie zero-carb. Zobacz sobie dziennik treningowy (w dziale z dziennikami) nka, on tak samo (bardzo podobnie) robi.

Jeżeli jest taka możliwość to prosił bym któregoś z modów na zmianę nazwy mojego dziennika na nazwę: "Dziennik Treningowy".Bardzo bym był wdzięczny i z góry dziękuję.

siemano wszystkim, czy można w tym dziale założyć 'amatorski' dziennik treningowy?

:) rozumiem że jak założe dziennik treningowy moge iczyc na wsparcie murzynów ? :)))

Siema King! Czytałem swego czasu Twój dziennik treningowy, była moc :-D Mnie dzisiaj co chwila więzadło w lewym tricepsie kłuło i zrypałem trening dipsów przez to, poszło zaledwie 2x20 kg, 10x10kg, 2x10kg, 4x10 kg, 15xcc. Celowałem w 10x3x20 kg ale mocy nie było. I tak jest gitara - 2 miechy temu nie umiałem żadnego dipsa zrobić. Wybaczcie, że się [...]

Az sie prosi o dziennik treningowy tutaj z filmami rozpiska zywieniem treningiem itp o tytule np : moja droga do 100kg itd - niemniej jednak fajny filmik, tez lubie twaróg ;-)

Znaczy powiem Ci tak - na indywidualne prowadzenie za kasę nie mam teraz za cholerę czasu, ale opcja ta ruszy od lipca. Jak chcesz friko porady co i jak, to albo Cię poprowadzę tu w spamie albo zakładaj dziennik treningowy;-)

Dziękuję Pawle za reakcje. :) Przy okazji zaznaczam, że każdy taki tekst, który będzie obrażał moją osobę osobiście będę zgłaszać do usunięcia. To jest dziennik treningowy i pisanie takich tekstów jest nie na miejscu.

Mietki, jest dzial galeria zdjec i tam Olimpia powinna dawac fotki, bo to ladna dziewczyna i co za problem. Dziennik treningowy powinien byc podobny do co lepszych tutaj z dobrze opisana dieta, treningiem, tak zeby inne kobiety, mniej doswiadczone mogly sobie podpatrzec. A jak juz foty to foty sylwetki, a nie artystyczne. To nie jest zawisc, bo [...]

poza tym mowie: dziennik treningowy, a u tej jeden 2 strony uzalan, jakie to ona ma bryczesy, bo gruszka... nie wiem z ktorej storny %-)

foty nie wchodzą Bo blokują tu foty z blogspota :-( Tu adres (no spam): Sport365.pl/2013/09/dziennik-treningowy-kulturystyki-i.html

Z uwagi na to, że warto prowadzić dziennik treningowy, oświeżam starego "nekro" :) Obecnie trenuje już od października, cały czas siłowo. Obecnie moje wyniki z ostatnich sprawdzianów przy wadze 87 to: WL:130 SQ:170 DL:215 _____________________________________________________________ Obecnie treningi wygladaja tak: PN: Siady 4,4,4 na 80%+ maxa [...]

dobre rejestracje Gwjazdor gdzies Ty byl jak cie nie bylo? przyznaj sie ze grzebales na sfd na fazie i sam zepsules z najwazniejszych to Scorpion zalozyl dziennik treningowy, ale nie cwiczy i sie wykreca remontem

klasa jak zwykle zakładaj dziennik treningowy

ja chyba zaraz juz zaloze dziennik treningowy

QUEBLO, mozesz zmienic nazwe mojego dziennika? Na: MojeImie, dziennik treningowy.

a Ty zakładasz dziennik treningowy z chłopakami?:D